Hoy nos introducimos en la Terapia Conductual Dialéctica (DBT).

DBT constituye uno de los modelos principales de la tercera ola de terapias cognitivo-conductuales.

Es el tratamiento que ha demostrado mayor evidencia para el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) y para la desregulación emocional.

En los últimos años se ha aplicado además a diversas problemáticas como la depresión, manejo de la ansiedad, el abuso de sustancias, trastornos de la conducta alimentaria, el estrés post-traumático, el trastorno bipolar y los problemas en el control de la ira.

El eje central de esta terapia es el entrenamiento y puesta en práctica de habilidades específicas de Mindfulnes, Tolerancia al malestar, Efectividad interpersonal y Regulación emocional.

Dichas habilidades son practicadas por los consultantes para incorporarlas en su vida cotidiana y sobrellevar situaciones de malestar emocional sin caer en conductas que puedan atentar contra sus propias vidas o que vayan en contra de sus propios valores, para poder alcanzar “una vida que valga la pena ser vivida”.